A todos nos tocó cruzarnos alguna vez con alguien que miente hasta sobre cosas que no tienen sentido. No hablamos del típico “mentirita piadosa” para evitar un conflicto o quedar bien. No. Me refiero al perfil de persona que miente constantemente. El universo interno de la mentirosa/o compulsiva/o; ¿Por qué miente constantemente? Es una incógnita que siempre nos preguntamos, porque cuando la desenmascaramos a la persona, empieza hacer bullying de manera feroz, y que hay cuatro formas en que siempre miente y una persona inteligente no se lo va a permitir, esas clases de mentiras, y son:
- Cambia versiones cada vez que habla.
- Exagera logros, inventa historias o romantiza su vida.
- Se contradice pero siempre tiene una salida creativa. Tiene una creatividad a la primera en su discurso.
- Y lo más confuso: termina creyéndose sus propias mentiras.
Uno podría pensar: “Bueno, será mala persona”. Sin embargo, desde la psicoterapia y la biodecodificación emocional, la mentira compulsiva, no suele nacer del deseo de dañar, sino de algo mucho más vulnerable: el terror a no ser suficiente tal como uno es.
Hay miles de casos desde personas comunes, hasta celebrities y famosos que mienten a boca jarro. Ejemplos tenemos muchos. Sin señalar a las personas celebrities, o famosas, sabemos quienes mienten y quienes no, desde reyes, pasando por duques/as, presidentes o políticos a actrices y actores de renombres.
¿Por qué una persona miente constantemente?
Aunque el comportamiento genere frustración en los demás, internamente la mentirosa/o compulsiva/o, está luchando por sobrevivir emocionalmente. Las razones más comunes:
1. Miedo profundo al rechazo
Si desde la infancia no se sintió visto, valorado o aceptado, pudo aprender inconscientemente que:
“Mi versión real no alcanza. Así que invento una mejor.”
2. Deseo de pertenecer, aunque sea actuando
Mucha gente miente no por maldad, sino para entrar en un grupo, generar admiración o no sentirse menos.
3. Baja autoestima que se sostiene con fantasías
Su mentira es como un maquillaje emocional: le permite mirarse al espejo sin angustia. No miente por lujo: miente por necesidad psicológica.
¿Qué fantasías pasan por la cabeza del mentiroso compulsivo?
Generalmente hay una historia interior del tipo “yo podría haber sido”. Un relato fantaseado de éxito, poder o admiración que fortalece su ego herido. El problema no es fantasear —todos lo hacemos—, sino vivir permanentemente en el mundo inventado y usarlo como verdad absoluta.
En su mente, hay frases como:
- “Si lo digo con firmeza, lo creerán.”
- “Si lo creo yo, entonces ya es verdad.”
- “Si me descubren, improviso otra versión.”
El cerebro de la mentirosa/o funciona como guionista de Netflix: si algo no cierra en el capítulo 1, lo corrige en el capítulo 2.
¿Hay algo creíble detrás de todo ese relato?
Sí. Generalmente, el núcleo de la mentira es un deseo REAL. La mentirosa/o no suele inventar desde cero: exagera lo que siente que no logra.
Por ejemplo:
| Lo que dice | Lo que deseo realmente |
|---|---|
| “Yo trabajé con grandes empresarios.” | “Quisiera sentirme exitoso.” |
| “Tengo un montón de gente interesada en mí.” | “Quisiera sentirme amado.” |
| “Yo ya lo sabía.” | “Me asusta parecer ignorante.” |
La mentira, es una afirmación de algo que no pudo llegar a ser.
¿Por qué quiere controlar la narrativa?
Porque controlar lo que los demás creen, le evita enfrentarse a su vacío interno.
El mentiroso cree que, si ella/él define la historia, controla también la opinión de los demás. En su mente:
Narrativa = poder
Verdad ajena = peligro
Por eso, cuando alguien le cuestiona su versión, no lo vive como una diferencia de opinión… lo vive como un ataque a su identidad.
¿Por qué hace bullying cuando alguien lo desenmascara?
Porque la mentira, es su refugio emocional. Si alguien intenta quitarle la máscara, responde con:
- Ataques
- Ridiculización
- Ironías
- Victimización
¿Por qué? Porque la/el mentiroso compulsivo no sabe sostener la vergüenza. Entonces, en lugar de decir “sí, exageré”, ataca: “¿Quién sos vos para decirme eso?”
Su frase interna, sería más o menos:
“Si me expusiste, entonces te destruyo antes de que lo hagan los demás.”
Es su mecanismo de defensa. Brutal, sí. Inmaduro, también. Pero, es su forma desesperada de no derrumbarse emocionalmente.
Entonces… ¿se puede sanar?
Sí, pero requiere conciencia y acompañamiento terapéutico. La/él mentiroso compulsivo, no necesita que lo humillen ni lo expongan —eso solo refuerza su mecanismo.
Necesita:
- Reconocer su vergüenza sin sentirse destruido por ella
- Aprender a ser imperfecto sin sentirse menos
- Construir logros reales para no tener que inventarlos
Ejercicios terapéuticos
Ejercicio 1: El diario de verdad y fantasía
Durante una semana, registrar en dos columnas:
| Lo que dije | ¿Fue 100% verdad, exageración o invento? | ¿Qué necesidad estaba queriendo cubrir? |
Este ejercicio no es para castigarse, sino para entender el origen emocional de cada mentira.
Ejercicio 2: Practicar una verdad vulnerable
Una vez al día, elegir decir una verdad incómoda en lugar de adornarla. Ejemplos:
- En vez de “No fui porque tenía otro compromiso”, decir “No fui porque estaba cansado y no tenía ganas.”
Pequeños actos de honestidad, construyen identidad sólida.
Propuesta de taller online: Del personaje a la persona: Cómo dejar de actuar y empezar a vivir en verdad emocional.
- Modalidad: Online (Google Meet)
- Duración: 2 horas
- Incluye:
- Guía de autorreconocimiento emocional
- Role plays terapéuticos
- Herramientas para construir identidad basada en hechos reales y no en narrativas inventadas
- Precio: 120 € pago vía Bizum
